Existe una serie de aplicaciones y dispositivos que ayudan a reducir el espacio que estos ocupan.

Existe una serie de aplicaciones y dispositivos que ayudan a reducir el espacio que estos ocupan. / SHUTTERSTOCK

5 aplicaciones gratuitas para cuidar de tu salud mental

Porque tu salud mental es sumamente importante

10 de octubre de 2016 09:55 am

Por: Índicepr.com | [email protected]

Aproximadamente 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos experimentan algún tipo de trastorno mental a lo largo de su vida. De igual forma, 1 de cada 5 jóvenes han batallado con algún tipo de trastorno mental severo. Con estas estadísticas en mente, el mundo tecnológico ha aportado su grano de arena para proveer ayuda.

A continuación, te presentamos 5 aplicaciones gratuitas que servirán para cuidar tu salud mental.  

#1. Mindshift:

Esta aplicación busca enseñar nuevos métodos de relajación, fomentar el pensamiento crativo y sugiere actividades sanas que te ayudarán a despejar tu mente.

Disponible para iOS y Android

#2. Take a Break! Guided Meditations for Stress Relief:

Esta aplicación te permite escuchar una meditación de ocho minutos para romper con la rutina del trabajo o de 13 minutos para reducir el estrés; las grabaciones pueden ser acompañadas de sonidos de la naturaleza. 

Disponible para iOS y Android

#3. Previdence:

Permite a los usuarios descubrir síntomas de depresión, ansiedad, problemas de relaciones, alcohol o drogas, y ofrece acciones para cada una de ellas.

Disponible solo para iOS.

#4. Operation Reach Out:

Esta app está diseñada para prevenir suicidios con videos pregrabados que invitan a buscar ayuda y pensar en las consecuencias de la decisión.

Disponible para iOS y Android.

#5. T2 Mood Tracker:

Ayuda a identificar síntomas de depresión, ansiedad, estrés postraumático, daño cerebral por golpes, estrés y bienestar general. También ayuda en el registro de progreso en el tratamiento.

Disponible para iOS y Android.

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