Aburrimiento en el yoga

Shutterstock

¡No des más excusas y atrévete!

Mara Saldaña te reta a una vida más saludable

25 de febrero de 2015 08:07 pm

Por: Mara Saldaña / Para ÍNDICE | [email protected]

Excusas, excusas, excusas, ¿cuántas hay para no hacer yoga? Estas son las más comunes:

#1. No soy flexible: esta es la excusa número uno por la cual no hacer yoga. No necesariamente tienes que tocarte los deditos de tus pies y llevar la frente a tus rodillas con las piernas extendidas. Con la práctica del yoga obtendrás la flexibilidad en tu cuerpo al igual que en tu mente.

#2. No tengo tiempo: vives en constante ajetreo, estrés, entre trabajo, familia, responsabilidades y nunca tienes tiempo para ti. La realidad es que el yoga te apoyará a que el tiempo no sea una consideración y sea un antídoto. Cuando practicas yoga, el tiempo se expande y se extiende.

#3. Es muy lento y aburrido: una clase de yoga podría ir muy básico si eres una persona físicamente activa o tal vez muy imperativa. Podría interesarte practicar algún estilo de yoga con alta intensidad como ashtanga yoga, power yoga o vinyasa yoga.

#4. Es muy intenso o muy fuerte: existen varios estilos de yoga que se puede adaptar para todos. Desde el yoga básico, yoga restaurativo, yoga terapéutico, yoga en el agua (piscina), yoga en silla, yoga para la tercera edad. Siempre habrá una clase que será perfecta para ti. No te limites pensando que el yoga es para gente flaca, joven o buena condición física.

#5. Cuesta mucho dinero: para muchos el yoga puede ser muy costoso. Podría ser cierto, pero no imposible poder asistir. Varios lugares o instructores ofrecen clases por donativo o por servicio comunitario.

#6. No tengo ropa: la ropa que se utilices debe de ser cómoda. Puedes usar pantalones cómodos para hacer ejercicios. En fin usa lo que quieras usar sin permitir que esto sea una excusa para no asistir a una clase de yoga. No necesariamente tienes que ir a gastar una fortuna en ropa.

#7. No tengo el mat o tapete de yoga: muchos lugares como tiendas por departamentos y tiendas deportivas lo encontrarás. Los mismos centros de yoga, gimnasios y hasta los instructores independientes tienen mats de yoga adicional.

Una práctica regular de yoga puede eliminar los temores y las dudas que tenemos sobre nosotros mismos así como a nivel físico como mental, pudiendo llegar a hacer cosas que nunca pensaríamos que antes seríamos capaces.

No hay limitaciones, edad, inflexibilidad ni excusa que valga comparado a los beneficios que obtendrás. El yoga es para todos. Solo encuentra la clase de yoga que se adapte para tu necesidad. Tal vez lo más difícil será encontrar ese maestro o guía adecuado para ti.

¿Y tú, tienes alguna excusa para no hacer yoga? ¿Tiendes a recurrir a las mismas excusas? ¿O eres amante del yoga?

---
Para preguntas, comentarios, información adicional, pueden comunicarse conmigo a [email protected] Sígueme en Facebook, Twitter o Instagram.

Presiona aquí para visitar nuestra portada.

Cargando...

Continuar

Publicidad

x