Chakras

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Date un tune-up

Mara Saldaña te invita a conocer tus chakras para que desbloquees y encuentres equilibrio

16 de diciembre de 2014 07:21 pm

Por: Mara Saldaña / Para ÍNDICE | [email protected]

Si crees que tus Chakras están revueltos o sientes algún desbalance a nivel físico, mental o emocional, posiblemente es que necesitas un Chakra tune-up y darle mantenimiento a tus centros de energía. 

Estamos a fin de año y como de costumbre queremos estar en armonía para el Año Nuevo. Podrías comenzar desbloqueando y equilibrando tus Chakras. Suelta todo lo negativo, tensiones, perezas, desamor, inseguridades, desconfianza y todo eso que en este momento no te permite evolucionar. Respira y ocúpate de estos síntomas para que esté en armonía tu cuerpo-mente y emociones. 

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Chakra es una palabra sanscrita que significa rueda. Son vórtices o centros energéticos en nuestro cuerpo que sirven para extraer energía del medio ambiente y llevarla a circular energía estimulando órganos y tejidos proporcionando sanación y armonía. Al revisar nuestros Chakras, podemos verificar cuál está funcionando erráticamente y qué área de nuestra vida requiere de atención.

Las prácticas de desbloquear y equilibrar los Chakras te ayudarán a eliminar las obstrucciones a nivel subconsciente de tu sistema de energía. Estar con los Chakras bien equilibrados mejorara tu salud, tu bienestar personal y mental. 

Cada Chakra genera deseos básicos además de poseer cualidades positivas y negativas de la personalidad. Los primeros tres Chakras pertenecen al reino animal, en cuanto a la forma de sobrevivir, sexo y comer. Los siguientes dos son relativos al ser humano, en relación a como se ama, es amado y sus expresiones artísticas. Los últimos dos pertenecen al reino divino refiriéndose al uso de la intuición, intelecto, imaginación y anhelo espiritual.

Los Chakra que solemos tener más bloqueado es el primero y el segundo. Si los primeros dos Chakras están bloqueados, el resto también lo estarán.  Si quieres desbloquear y equilibrar tus Chakras, deberás trabajarlos diariamente. Ocúpate de equilibrar tus Chakras para vivir en armonía, paz y salud.

Varias técnicas utilizadas para desbloquear y equilibrar los siete Chakras principales:

  • Pranayamas (respiraciones), esencial para desbloquear.
  • Gemeoterapia, Cuarzos
  • Mantras(cantos, sonidos). Cada Chakra tiene su mantra.
  • Meditación
  • Mudras (gestos realizados con las manos y cuerpo)
  • Alimentación adecuada
  • Aromaterapia - utilizar aceites esenciales
  • Reiki
  • Afirmaciones
  • Visualización
  • Asanas (posturas de yoga).
  • Relajación

Los siete Chakras principales cuando están en desbalance, su deficiencia y cuando están en equilibrio.

1. Muladhara Chakra - Chakra Raíz (base o raíz)

Desbalance produce: violencia basada en la inseguridad y el miedo.                                                   

Deficiencia de energía produce: inestabilidad, baja autoestima, depresión, tristeza, preocupación.       

En equilibrio produce: seguridad, estabilidad, solidez.

2. Svadhisthana Chakra (Sacro/ Sexual)

Desbalance produce: emociones descontroladas, codicia, pasión, desenfrenado erotismo, adicción sexual, insatisfacción, infertilidad. La culpa lo bloquea. Problemas área lumbar.

Deficiencia de energía produce: frialdad, vergüenza, insensibilidad, frustración, tristeza, miedos, ansiedad, celos, desconfianza.

En equilibrio produce: vitalidad, apreciación por lo que se tiene, alegría.                

3.  Manipura Chakra (Plexo Solar)

Desbalance produce: egocentrismo, egoísmo, soberbia, rencor, impaciencia, odio, afán de ser y poseer.

Deficiencia de energía produce: impotencia, incapacidad de acción, apatía, fatiga crónica.

En equilibrio produce: disciplina y organización, ser capaz, motivación, acción, calidez, poder.

4.  Anahata Chakra: (Corazón)

Desbalance produce: codependencia, exceso de apego afectivo, emotividad, generosidad desmesurada. 

Deficiencia de energía produce: decepción, depresión, frialdad, remordimiento soledad, aislamiento.

En equilibrio produce: amistad, alegría, aceptación, comprensión, transmite paz, paciencia, tolerancia.

5.  Vishuddha Chakra (Garganta / Tiroides)

Desbalance produce: verborrea incontenible, gritar, mentiras, criticar, falta de tacto

Deficiencia de energía produce: dificultad de comunicación y expresión, bloqueo creativo, introversión.

En equilibrio produce: honestidad, sinceridad, ausencia de prejuicios.

6.  Ajna Chakra (Tercer Ojo)

Desbalance produce: pensamientos confusos, alucinaciones, esquizofrenia, pesadillas, jaquecas.

Deficiencia de energía produce: poca concentración, poca imaginación, desenfoque, [email protected]

En equilibrio produce: percepción, intuición, discernimiento, altos ideales, fácil visualización.

7.  Sahasrara Chakra (Coronilla)

Desbalance produce: apego, trastornos, mente cerrada, preocupación.

Deficiencia de energía produce: ignorancia, disociación.

En equilibrio produce: liberación, entendimiento, iluminación, espíritu en conexión.

Debemos tener consciencia de los bloqueos en estos siete centros y tratar de reducirlos, para que la energía óptima pueda fluir por el sistema nervioso y obtener como resultado: equilibrio, armonía, sensaciones de bienestar y paz.

NOTA IMPORTANTE: Antes de comenzar su práctica, debe estar consciente de que muchas posturas tienen beneficios, y a su vez puede tener contraindicaciones. Nunca comprometa su cuerpo a completar una postura que le pueda lastimar.  El cuerpo es un sabio templo, y comunicará cuáles son sus límites. Mi recomendación, es que se practique la postura bajo la supervisión de un instructor de yoga certificado.

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