8 beneficios de las clases privadas de yoga

Mara Saldaña

Yoga for Everyone: Mara Saldaña

28 de enero de 2016 05:04 pm

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Aquí tienes varias razones para comenzar esta disciplina milenaria junto a un experto

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Si estás teniendo problemas al realizar tu rutina de yoga, o sacar tiempo para llegar a una clase en algún centro, gimnasio, parque o playa, te invito a tomar clases privadas de yoga en la comodidad de tu tiempo y espacio. 

Tomar clases de yoga diseñadas para tu necesidad, ya sea estar en buena condición física-mental-emocional, perder peso, liberar tensiones, estrés, enfocarte, maximizar tu potencial en la práctica y hacerte sentir de maravilla, son solo algunos de los beneficios:

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#1. Si no te anima salir de tu hogar, y prefieres estar en la comodidad de tu casa. 

No tienes que estar ajustando tu agenda, ni estresarte para llegar a un clase de yoga en algún lugar.

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#2. Si nunca lo has practicado, eres [email protected] y no sabes cómo empezar.  

En una clase privada el instructor comenzará a tu propio nivel, desde lo mas básico, para que aprendas hacer las posturas.

#3. Te intimida, te sientes en competencia y tienes miedo durante una clase grupal. 

Si te sientes así, las clases privadas te harán cambiar. Podrías sentirte en comodidad cuando lo practicas en privado.

#4. Evitarás el "No Pain, No Gain" que escuchas normalmente en un gimnasio.

El yoga se basa en escuchar tu cuerpo y llevarlo hasta donde te lo permita.    

#5. Si tienes alguna limitación o te estás recuperando de alguna condición o  enfermedad.

Una clase privada con un instructor con experiencia podría acelerar el proceso de recuperación o limitaciones.Te apoya a sanar y mantenerte seguro durante una clase.

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#6. Te enfoca.

Si tienes alguna meta, algún objetivo en especifico o alguna necesidad de salud que requiera dirección, una clase de yoga puede ser diseñada para esa necesidad, esa meta o el objetivo. Una clase puede ser desde lo más sutil hasta lo más energizante, o tal vez restauradora. Cada estudiante y cada día es diferente; por esta razón la clase se diseña a la necesidad, y te enfocará.

#7. Desarrollas un plan para realizar y continuar la práctica en la ausencia del instructor. 

No es recomendable que comiences solo a practicar el yoga. El instructor te guiará y te apoyará a que tu práctica sea la correcta para ti. Así evitarás lesiones y realizarás las posturas de manera correcta. El instructor será tu "Coach" y te motivará a que tu práctica sea diaria. 

#8. Puedes profundizar en tu propia práctica y ver el progreso.

Cada clase con el instructor te llevará un progreso en las posturas, en la respiración y en la flexibilidad de tu cuerpo y mente. Maximizarás tu práctica siendo constante junto al instructor. En la práctica obtendrás los beneficios con los ajustes del instructor y el progreso con el tiempo.

Tu práctica será única y especial para ti. 

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NOTA IMPORTANTE: Siempre consulta a tu médico antes de comenzar la práctica. Toda postura en el yoga tiene sus beneficios y a su vez puede tener contraindicaciones. Realiza las posturas bajo la supervisión de un instructor de yoga certificado.

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