Dolor de cabeza

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No dejes que el dolor de cabeza se te apodere

Te presentamos algunas razones que podrían ocasionártelo

28 de abril de 2017 08:06 am

Por: GDA / El Universal

Los dolores de cabeza son la razón más común de una visita al doctor. Además, las mujeres en la edad reproductiva son las más afectadas.

Aquí algunas razones de tu dolor de cabeza:

Estrés

Esta es la razón número uno de los dolores de cabeza en mujeres. Cuando te estresas, un sinfín de hormonas empieza a salir de la nada y pone tu cuerpo en estado de alerta, apretando los músculos, incluyendo los de la cabeza.

Será frustrante saber que la culpa la tiene el estrés, pero es importante que aprendas a controlarlo y a relajarte.

Hormonas... Ah claro, hormonas

Nuestras fluctuaciones mensuales de progesterona y estrógena afectan todo, así que no debería sorprenderte que también podrían ser las culpables de tus dolores de cabeza.  Si éstos duran por más de 3 días, podría ser que haya un desequilibrio hormonal más grave. 

Presión alta

La mayoría se sorprende cuando se entera que su dolor de cabeza es síntoma de hipertensión. Y no es tan descabellado el asunto, pues la presión extra de la sangre incrementa la presión en la cabeza, causando un dolor de cabeza crónico. Por suerte puede tratarse con medicamento para la presión alta y un cambio de estilo de vida.

Problemas dentales

Dolor en los dientes, ya sea por mala higiene o enfermedades puede provocar dolor de cabeza. Se le llama “dolor referido” y es un síntoma común de problemas dentales.

Insomnio

La falta de sueño arruina todo. Puede subirte de peso, darte antojos, empeorar tu memoria y darte fatiga. Por si fuera poco, el insomnio crónico también provoca dolores de cabeza crónicos pues causa tensión y estrés.

Cafeína

Un poco de cafeína puede curar un dolor de cabeza, pero en exceso puede provocar dolores de cabeza.

Alcohol

¿El culpable más ofensivo? El vino barato. Los sulfatos y el proceso de filtración pueden provocar dolores de cabeza.

Ciertos alimentos

Hay personas que sufren de dolores de cabeza por comer mucho azúcar, otras por comer muchas grasas y alimentos procesados. Mejor opta por comer granos enteros, fruta, vegetales y carne no procesada.

Enfermedades autoinmunes

Los dolores de cabeza crónicos pueden, en algunos casos, ser una señal temprana de un desorden autoinmune como la esclerosis múltiple, lupus o artritis.

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