Pareja disgustada

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4 frases para navegar los malos momentos en una relación

Los malos entendidos son inevitables, así que es necesario aprender a manejarlos

18 de enero de 2017 10:17 am

Por: indicepr.com | [email protected]

Las redes sociales pueden estar inundadas con vídeos y fotos acompañadas del hashtag #RelationshipGoals. Todo parece bonito hasta que nos topamos con lo complicada que puede ser la vida en pareja, el noviazgo y aún más el matrimonio.

La realidad es que los malos entendidos siempre formarán parte de una relación y para mantener la fiesta en paz es necesario aplicar un concepto extensamente estudiado: la comunicación.

Según un artículo del diario El País, discutir tiene su arte y no es sinónimo de pelear. La manera de hablarse, precisamente, influirá mucho en la magnitud del conflicto.

El director del programa de Matrimonio y Familia de la Universidad de Navarra, Javier Escrivá Ivars, explicó a El País que algunos de los ingredientes para evitar las situaciones incómodas son la empatía, el respeto, la humildad y la generosidad.

A continuación, algunas frases para encaminar la discusión en una buena dirección:

“Tienes razón en esto que dices”

Según expertos, esta frase es una oportunidad de llegar a un punto medio con la pareja, lograr acuerdos en algunos asuntos para aminorar la discusión.

Al decir la frase, puedes intentar acercarte a tu pareja, rozarle el hombro o el antebrazo.

“Me siento (así) cuando dices eso”

Iniciar con esta frase brinda una apertura para confesar sentimientos y estrechar lazos de confianza. Logras responsabilizarte de tu estado emocional y evitas proyectar incorrectamente tus emociones. Además, es una puerta para que tu pareja también exprese cómo se siente.

Los expertos recomiendan suavizar el tono de voz y las expresiones faciales para reducir la tensión.

“Lo siento si te ha molestado. Cuéntame exactamente qué sientes y así puedo comprenderte mejor”

Olvídate de asumir o adivinar cuáles son los sentimientos o emociones de tu pareja. Permite que la conversación tenga espacios para la comprensión.

Procura que tus expresiones muestren que estás atento y evita otras distracciones como el celular o la televisión.

“¿Por qué no intentamos apoyarnos mutuamente?”

Este acercamiento invita a la unión de ambas partes para transformar o culminar la discusión de manera positiva.

Los gestos suaves, el contacto físico y las miradas ayudan en este tipo de acercamiento.

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