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5 trucos para eliminar la flacidez de los brazos

Estos consejos te podrían ayudar

16 de noviembre de 2016 02:49 pm

Índicepr.com | [email protected]pr.com

La flacidez de los brazos es un aspecto que – a veces- nos hace sentir incómodos con nuestros cuerpos, sobre todo al paso de los años.

Es por eso que les traemos algunos consejos para que – de manera naturales -, te puedas sentir más a gusto con tu cuerpo, previniendo la flacidez en general.

#1. Come proteína

  • Debes consumir proteína, puesto que es indispensable para esta situación. Ayuda a dar firmeza a la piel y musculatura. Al no consumir muchas proteínas el músculo se transformará en grasa rápidamente.
  • Además, deberías evitar la carne roja, el embutido o los lácteos con mucha grasa. Lo mejor que puedes consumir es: carne blanca, huevos, leche y derivados lácteos, legumbres y frutos secos.

#2. Utiliza arcilla o barro que elimine toxinas

  • La mayoría de las veces que nuestro cuerpo acumula grasa o líquido es debido al mal drenaje de las sustancias tóxicas. En este caso el uso de arcilla, también conocido como barro es ideal para eliminar esas toxinas de manera sencilla.
  • Para esto deberás mezclar el barro con agua hasta conseguir una textura untable. Aplica la mezcla en la zona flácida y dejar actuar hasta que se seque. Limpia con agua tibia e hidrata con tu crema corporal favorita.

#3. Hidratación

  • Es importante mantener tu cuerpo hidratado, sobre todo los brazos que suelen ser la zona donde aparecen rápidamente los primeros signos de flacidez. El tipo de crema no importa con tal que sea natural.
  • También puedes utilizar aceite de almendra, oliva o coco.

#4. Ejercítate

  • Mantén tus brazos tonificados para evitar la flacidez. No es necesario tener pesas cuando puedes utilizar un objeto pesado de tu casa.
  • Estando sentada o parada sostén una pesa sobre tu cabeza con ambos brazos. Baja la pesa lo más que puedes, cuenta hasta 5 y levanta. Repite este ejercicio por 3 minutos, luego descansa.

#5. Baños con agua fría

  • El agua fría es, de por sí, un tonificante natural ya que ayuda en la circulación de sangre. No te bañes con agua muy caliente y termina de ducharte con agua fría sobre todo en los brazos.

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