Mujer tomando agua

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Beneficios de beber 3 litros de agua al día por 4 semanas

Un vídeo de Facebook muestra que a largo plazo nuestro cuerpo terminará agradeciéndolo

27 de agosto de 2016 05:56 pm

Por: GDA / El Comercio | Perú

Facebook es un buen lugar para la difusión de información sencilla y de gran ayuda en la vida cotidiana, gracias a su facilidad de uso y el alcance que puede tener. Entre esta clase de material se encuentran los consejos de salud.

Una página de la red social ha compartido un vídeo señalando los efectos positivos que tiene el consumo de tres litros de agua durante cuatro semanas. No es demasiado difícil adquirir un hábito, por lo que sumar uno saludable es una gran idea y cuatro días son un buen margen de inicio para ello.

Entre los beneficios que cita el clip se encuentra el hecho de que un cuerpo que disfruta de un consumo saludable de agua es menos propenso a la fatiga, pues la deshidratación es una de las grandes causas de esta sensación de malestar que a veces no parece estar justificada.

Otro aspecto positivo de la ingesta del líquido es que el consumo de un vaso de agua antes de la comida reduce el apetito, lo que a mediano y largo plazo puede llevar a la disminución del peso si es que se acompaña de una alimentación equilibrada.

Finalmente, señala que el funcionamiento del hígado, la digestión y la capacidad cognitiva reciben un gran estímulo gracias a la hidratación constante de nuestro organismo. 

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