Mujer feliz en el trabajo con café

Shutterstock

6 tips para tener más energía hoy

Existen simples pasos que harán de tu día uno mejor

06 de agosto de 2015 01:56 pm

INDICEPR.COM | [email protected]

Enfocarte y mantenerte animado durante un día de trabajo puede resultar muy difícil.

SI TE INTERESA: 4 alimentos que dan energía en el desayuno 

Sin embargo, existen formas para lograr que sea uno con más energía.

SI TE INTERESA: 4 ejercicios para recuperar la energía

Compartimos estos tips de PopSugar para entusiasmarte en tu trabajo.

#1 Reubica tus reuniones 

Patio (gif)

Giphy.com

Un spot al aire libre ayudará a que tu experiencia en el trabajo sea más placentera. 

#2 Estírate en tu escritorio

Gatito (gif)

Giphy.com

Pasar todo el día sentado puede resultar incómodo y aportar al nivel de cansancio. Estírate de vez en cuando y deja a un lado la silla.

#3 Masaje

Utiliza tu talento como masajista para pasar tu mano por tus orejas por un minuto entero. Un masaje en los lóbulos de las orejas puede hacer que disminuyan tus niveles de estrés y aumente tu circulación. 

#4 Merienda proteína

Queso, yogurt y almendras podrían enriquecer tu dieta y tu día. Dale un boost de energía a tu día laboral a través de la proteína.

#5 Aprovecha tu break para un workout 

Workout (gif)

Giphy.com

Utiliza tu tiempo libre de la mejor manera. Una de ellas puede ser haciendo ejercicios breves que fomenten salud en tu cuerpo.

#6 Pon hojas de pimienta en tu escritorio

Estudios sugieren que el mentol que sale de estas hojas puede transformar tu mood y hasta tu habilidad para concentrarte. Trata de que sea fresco y utilízalo para decorar tu espacio de trabajo. 

Presiona aquí para visitar nuestra portada.

Cargando...

Continuar

Publicidad

x