Mujer comiendo yogurt

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4 alimentos que dan energía en el desayuno

Encuentra alternativas para seguir con tu día

16 de julio de 2015 01:34 pm

GDA

Existen alimentos que te ayudarán a que tengas más energía para seguir con tu día. Por eso te los recomendamos para el desayuno.

SI TE INTERESA: Fundamental el desayuno

#1. Yogurt: Si tienes una mañana agitada es importante que empieces el día con proteínas, por lo que el yogurt es siempre una opción. Además, existe una gran variedad sin grasa y sin azúcar.

#2. Semillas de lino: Ya te contamos los beneficios de consumir estas semillas por ello incorporarlas en tu desayuno ayudará a que bajes la tensión, mejorará tu piel y tus hormonas.

#3. Quinoa: La quinoa aporta grandes cantidades de proteínas y fibra, por ello te da sensación de saciedad y energía para tu día.

#4. Frutos del bosque: Ricos en antioxidantes ayudarán a tu mente a permanecer más sana y de esa manera encarar mejor tu día. Además, previenen el cáncer, la diabetes y el envejecimiento.

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