Manzana

Shutterstock

6 tips para desintoxicar tu cuerpo naturalmente

Es probable que día a día estés intoxicando tu cuerpo de diferentes maneras

26 de junio de 2015 04:49 pm

GDA

Consumir alimentos con muchos químicos, el estrés, las preocupaciones y la contaminación ambiental hará que tu cuerpo necesite una limpieza.

Cuando tu cuerpo tiene muchas toxinas, este se debilita y poco a poco tus órganos se van dañando, por lo que debes empezar a dejar algunos productos y a cambiar tu estilo de vida.

Existen algunos hábitos y alimentos que te ayudarán a desintoxicarte de la mejor manera:

#1. Consume manzanas

Esta fruta contiene una sustancia llamada pectina, que es muy útil al momento de combatir y eliminar las toxinas del organismo.

SI TE INTERESA: 6 alimentos que mejoran el metabolismo

#2. Bebe mucha agua

Es ideal que todos los días trates de consumir entre dos y tres litros de agua. Está ingresará a tu organismo y empezará a eliminar las toxinas. Otra forma de hidratarte es consumiendo frutas como la piña o melón.

#3. Realiza ejercicio

Trata de hacer algún tipo de ejercicio por lo menos tres veces por semana, pues a través del sudor se eliminan diferentes toxinas e impurezas. Además, estarás fortaleciendo tus músculos y mejorando la circulación de tu sangre.

#4. Consume brócoli

Durante el periodo de desintoxicación del cuerpo, las enzimas hepáticas tratan de trabajar correctamente. El brócoli ayuda a estimular el correcto funcionamiento de estas.

SI TE INTERESA: 7 beneficios del brócoli

#5. Toma limonada

Cuando consumes alimentos con condimentos muy fuertes, trata de tomar algunos vasos de agua de limón, pues esta ayuda a balancear la acidez de estas.

#6. Elimina algunos vicios

Lo más importante para todo esto es que dejes de lado algunas cosas como el tabaco, el alcohol, las gaseosas y el chocolate. Todas estas tienen toxinas que dañan tu cuerpo.

Presiona aquí para visitar nuestra portada.

Cargando...

Continuar

Publicidad

x