Catarro

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4 tips para recuperarse de un catarro

Dura entre tres a diez días y es una de las enfermedades más comunes

20 de junio de 2015 11:04 am

Por: GDA

El cambio de clima, el aire acondicionado y las variaciones de temperatura pueden lograr que una persona se resfríe. Recuperarse de un resfriado puede ser tedioso, sobre todo, si tienes tareas pendientes que realizar.

El catarro dura entre tres a diez días y es una de las enfermedades más comunes.

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Los síntomas pueden variar y si no sabes cómo tratarlos, aquí te damos algunos consejos.

#1. Buen descanso: Trabajar o realizar algunas tareas no será bueno para tu cuerpo. Intenta dormir tus ocho horas correspondientes y deja que tu cuerpo elimine el virus.

De nada servirá tener un descanso médico si es que no te quedas en casa. Salir cuando estás enfermo no es recomendable porque tu sistema inmunológico está bajo y puedes tener complicaciones. No te expongas al frío y descansa en tu hogar.

#2. Ingerir mucha agua: Esto puede ayudar a eliminar los gérmenes de tu cuerpo y a diluir la mucosidad.  Las bebidas calientes son mejores si estás enfermo.

#3. Vela lo que comes:

Cuando estás enfermo no debes ingerir algunos alimentos porque pueden irritar tu garganta o estómago. Así que evita comer comida chatarra y dulces si estás resfriado. Lo recomendable es ingerir comidas saludables y bien balanceadas para recuperar energías. Estas pueden ser frutas, verduras, sopas calientes, entre otros.

#4. Visita tu médico ante complicaciones: Si tu resfrío se complica y estás con fiebre, es necesario que visites al médico para que te de un tratamiento medicado. Sigue las instrucciones del doctor y luego que haya pasado la enfermedad, vuelve a visitarlo para que te revise.

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