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5 frutas con propiedades antiinflamatorias

Incluirlas en tu dieta nunca estará de más

30 de mayo de 2015 03:16 pm

Por: GDA

La mayoría de frutas contienen diferentes vitaminas y minerales que actúan de forma positiva en la salud del cuerpo humano.

En este caso, te presentamos cinco frutas, que además de ser muy ricas en vitaminas y diferentes antioxidantes, funcionan de manera perfecta como antiinflamatorias.

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Conoce a continuación las mejores frutas antiinflamatorias:

#1. Piña

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La piña contiene bromelina, un enzima digestivo que tiene azufre y ayuda a desarrollar un proceso antiinflamatorio perfecto. Además, ayuda en gran manera a mejorar la digestión.

#2. Limón

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El limón es una de las frutas más efectivas para desinflamar, pues contiene bioflavonoides, un elemento que se encuentra en la piel, la pulpa y la parte blanca del limón. Este es muy efectivo para reducir moretones y para aliviar inflamaciones. 

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#3. Papaya

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Esta fruta contiene papaína, un enzima que se utiliza para aliviar el dolor y reducir cualquier tipo de inflamación. Además, es una fruta muy digestiva y te aportará vitamina C, hierro, calcio y beta caroteno.

#4. Cherry

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Las cherries contienen antocianinas, un componente que ayuda a reducir los procesos inflamatorios del cuerpo. También son ricas en antioxidantes, en vitamina C y en quercetina.

#5. Manzana

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La piel de la manzana contiene enzimas que ayudan a luchar contra las células T, las cuales producen las inflamaciones del cuerpo humano. La pectina que contiene también aporta vitaminas y minerales. 

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