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¿Cómo aprovechar el tiempo en el tapón?

Convierte esas horas en minutos con estos tips

19 de mayo de 2015 09:28 am

Por: GDA

Estar atrapados en una larga fila de autos causa generalmente frustración y estrés porque sentimos que es un desperdicio de tiempo. Pero hay varias opciones para convertir ese incómodo momento en algo productivo.

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En vez de quedarnos sentadas pensando en que esa fila nunca terminará, podemos hacer que esas horas se vuelvan minutos con estos pequeños consejos:

1. Crea una playlist. Convierte el momento en la fila en un espacio de liberación haciendo una lista de tus canciones favoritas en un CD, Pendrive o en tu dispositivo móvil. Eso hará que te relajes con las melodías, además de que al cantar producirás endorfinas que aumentarán tu nivel de felicidad y reducirán el estrés.

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2. Escucha un audiolibro o aprendé un idioma. Usa el reproductor de tu auto para repasar tus lecciones de idiomas, o escucha ese libro que no encuentras tiempo para leer. Así distraerás tu mente y usarás el tiempo productivamente.

3. Organízate. Este tiempo que consideramos muerto nos puede servir para planificar nuestra semana, programar reuniones, pensar en el outfit del día siguiente, etc. Existen varias aplicaciones móviles para ayudarte con los check-list, entre ellas: Do it, Wunderlist y Remember the Milk.

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4. Ejercítate. Sí, aunque suene imposible por lo reducido del espacio, en el auto se pueden realizar diferentes movimientos que beneficiarán distintas partes de tu cuerpo estando en reposo para así convertir el tráfico en una pausa activa.

Algunos de los ejercicios consisten en movimientos circulares de la cabeza, encogimiento de hombros, empujar el volante con ambas manos, al igual que el techo con los brazos totalmente estirados.

5. Realiza llamadas. Si no eres tú la conductora del vehículo, llamar por teléfono entra en las opciones. Sucede que a veces tenemos una llamada pendiente que postergamos todo el tiempo, el tránsito es un buen momento para hacerla, también nos sirve para conversar con nuestros parientes lejanos o saludar y hacer planes con amigos.

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