Canela

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7 beneficios de la canela

Conoce sus bondades

21 de abril de 2015 06:00 pm

Por: GDA

La canela es una especie que normalmente la usamos en el arroz con leche y en otros postres, sin embargo consumirla tiene más beneficios para la salud de los que te imaginas.

Te contamos cuáles son:

#1 Ayuda a controlar el azúcar en sangre

Consumir canela y especialmente en ayuna, ayuda a controlar el nivel de azúcar en sangre de las personas que padecen diabetes tipo 2. A las personas que no sufren la enfermedad las ayuda a reducir el pico de azúcar en sangre y prevenir su caída.

#2 Ayuda a tu cerebro

Estudios han demostrado que la canela ayuda a prevenir y tratar el mal del Alzheimer y favorece la atención, la memoria visual, el reconocimiento y la velocidad visual.

#3 Alivia los dolores menstruales

Por sus propiedades relajantes la canela ayuda a aliviar los dolores menstruales y la inflamación de la zona pélvica.

#4 Ayuda a eliminar el acné

La canela tiene propiedades antibioticas por lo que ayuda a limpiar las impurezas que se generan en la piel.

#5 Ayuda a adelgazar

Estudios han demostrado que la canela es fundamental en la quema de grasas, fundamentalmente la abdominal, por sus propiedades de regular el azúcar en sangre.

#6 Regula el ritmo intestinal

Las fibras de la canela favorecen el correcto funcionamiento del intestino, por eso es buena para tratar el colon irritable y las diarreas.

#7 Contiene vitaminas y minerales

La canela tiene vitamina C, vitamina B1, hierro, potasio, calcio y fósforo, todos ellos vitaminas y minerales fundamentales para nuestro cuerpo.

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