Mujer con cara grasosa

Por lo regular, las mujeres buscan tener un cutis libre de brillo. / Shutterstock

5 alimentos que ponen tu piel grasosa

Para combatirla es importante evitar ciertas comidas

28 de marzo de 2015 04:54 pm

Por: GDA

Tener la piel grasa es un problema que pueden padecer muchas mujeres ya sea por herencia o por cambios hormonales. Las manchas y las arrugas en la piel son algunas de las consecuencias de este problema.

Además de eso, tener la cara brillante constantemente no es lo que las mujeres buscan.

SI TE INTERESA: 5 alimentos que afectan tu piel

Por eso, conoce a continuación los cinco alimentos que ponen tu piel grasosa:

#1. Carne grasa

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Debemos intentar evitar cualquier carne que tenga más del 10% de su peso en grasa. Si bien pueden ser las más sabrosas, estas no ayudarán con el problema de la grasa en nuestra piel.

#2. Sal

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La dosis de sodio que se recomienda diariamente es de 1500 mg, o un poco menos de una cucharadita de sal. Una dieta con mucho sodio hará que nuestra piel facilite la retención de líquidos.

SI TE INTERESA: 3 vitaminas que tu piel necesita

#3. Harina refinada

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Esta harina se llega a obtener luego de pasar un proceso donde se eliminan la fibra y los nutrientes. Estos productos no tienen beneficios importantes para nuestra salud.

#4. Papitas

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Las papitas saborizados tienen una gran cantidad de grasas trans y esto hace que nuestra piel produzca más grasa. Trata de evitarlos o reemplazarlos por galletas integrales.

#5. Azúcar añadida

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Los azúcares añadidos solo nos aportan calorías vacías y problemas de piel grasa. Estos provienen de la miel, la caña de azúcar, la dextrosa, la maltosa, etc.

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