Sopa de calabaza junto a una calabaza entera.

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7 beneficios de la calabaza

Grandes bondades tiene este alimento

27 de octubre de 2014 05:00 pm

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Conocidas en esta temporada por decorar la festividad de Halloween, las calabazas forman parte esencial de la dieta en el hogar.

Descubre algunos de sus beneficios, según el Huffington Post.

#1. Ayuda para tu visión

Se convierte en una fuente de ayuda para la vista por su gran cantidad de vitamina A.

#2. Aliada para bajar de peso

Por su rica cantidad de fibra y poca cantidad de calorías, te ayuda a bajar de peso.

#3. Semillas que ayudan al corazón

Al igual que otros frutos secos, reducen el colesterol malo.

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#4. Reduce el riesgo de cáncer

Como la batata y la zanahoria, las calabazas cuentan con antioxidantes que juegan un papel importante en la prevención del cáncer.

#5. Protegen la piel

Así como protege tu salud contra el cáncer, te ayuda a mantener la piel libre de arrugas.

#6. Te ayudan a mantener activo tu estado de ánimo

Se convierte en tu mejor amiga para tener un día brillante y lleno de energía.

#7. Son tu cierre tras un workout

Por su gran cantidad de potasio, se convierten en una completa restauración tras una rutina intensa de ejercicios.

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