Comer saludable

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Comer saludable para ser más feliz

Ingerir frutas y verduras ayuda a una mejor calidad de vida

23 de octubre de 2014 11:37 am

GDA

Comer unas cinco porciones de frutas e igual cantidad de verduras cada día ayuda a mejorar la salud física, mental y sentirse más feliz con uno mismo, según un estudio realizado entre 12,000 personas por la Universidad de Queensland, en Australia.

Según los autores, los efectos positivos de una mayor cantidad de frutas y verduras son más intensos en las mujeres, aunque se desconoce por qué tienen una mayor influencia en ellas.

Asimismo, sugieren que las políticas gubernamentales deberían promover un mayor consumo de estos alimentos, para proteger la salud de la población.

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