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Cómo no renunciar al workout en las mañanas

Descubre algunas alternativas para no evadirlo

15 de octubre de 2014 05:08 pm

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Hacer ejercicios en la mañana puede resultar como un incentivo para lidiar con tu día.

Sin embargo, es una decisión que requiere compromiso y estrategia.

A continuación, algunas maneras de no evadirlo, según FitSugar.

#1 Salta la búsqueda de vestimenta

Prepara tu outfit la noche antes y olvida la búsqueda mañanera de medias, sport bra o sudaderas.

#2 Carga tu equipo tecnológico

Tu pulsera inteligente, celular y headphones deben estar listos para tu workout. Cárgalos la noche antes para que no te quedes corta de energía.

#3 Come correctamente

No corras con el estómago vacío o sobrecargado. Come lo adecuado para lidiar con tu entrega durante los ejercicios.

#4 Ve temprano a la cama

Descansa lo suficiente la noche antes y programa tu alarma con una canción que te motive a despertar para ejercitarte.

#5 Apúntalo

Organiza un date con un amigo para hacer ejercicios y ponte en la obligación de hacerlo. Anótalo, prográmalo y decláralo.

#6 Complácete con una merienda al terminar

Nada mejor que darle al cuerpo un poco de la energía que necesita tras el workout. Apóyate en frutas y comidas saludables para hacerlo de manera correcta.

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