Avena

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¿Por qué la avena es el mejor desayuno para rebajar?

Descubre las razones en esta nota

21 de septiembre de 2014 06:17 pm

Por: ÍNDICEPR.COM | [email protected]

Rica y saludable, la avena se convierte en tu mejor aliado a la hora de desayunar si estás en plan de bajar de peso.

Conoce algunas de las razones por las cuales se destaca como plato predilecto en las mañanas.

#1 Está científicamente comprobado

Un estudio muestra una disminución en el colesterol de quienes consumen avena diariamente por seis semanas. De esta misma manera, baja la talla de la persona en este mismo tiempo.

#2 Te mantiene satisfecho

El plato te ofrece las calorías y fibra necesaria para estar satisfecho en la mañana. El cuerpo hace una digestión lenta al consumir avena manteniendo los niveles de azúcar, dando energía y alejando el hambre.

#3 Ayuda a consumir carbohidratos correctamente

Según nutricionistas, los carbohidratos pueden quemarse durante el día si se comen en la mañana, a diferencia de su consumo nocturno.

#4 Es fácil de hacer

Toma diez minutos o menos preparar un bowl de avena. También puedes prepararla la noche antes y dejarla en tu nevera o refrigerador. ¿Lo has intentado?

#5 Las posibilidades son infinitas

Combínala saludablemente con otros alimentos para que no siempre sea el mismo plato. 

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