Kiwi

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5 beneficios del kiwi

Conoce las bondades de este fruto

01 de septiembre de 2014 05:04 pm

Por: ÍNDICEPR.COM | [email protected]

El kiwi es una de las frutas más atractivas que existen.

Además de su curiosa cáscara y llamativo interior, los kiwis se caracterizan por aportar beneficios a la salud de las personas.

A continuación, algunas de las bondades de este fruto.

#1 Mejora tu piel

El fruto cuenta con vitamina C, nutriente esencial a la hora de mejorar el sistema que acondiciona la piel. Los antioxidantes previenen el daño que provoca el sol, la contaminación y el humo y disminuyen la aparición de arrugas.

#2 Ayuda a conciliar el sueño

Un estudio asegura que el consumo del kiwi mejora la calidad del sueño en los adultos con problemas al dormir.

#3 Favorece la salud del corazón

La fibra y el potasio del kiwi se convierten en ayuda para el corazón. La gran cantidad de potasio también se convierte en una manera de reducir el riesgo de un derrame y proteger los músculos y huesos.

#4 Ayuda a bajar la presión en la sangre

También por su gran cantidad de potasio, esta fruta ayuda a controlar la presión en la sangre.

#5 Previene el estreñimiento

Numerosos estudios reportan que la fruta proporciona un efecto de laxante que puede ser utilizado  para las personas que padecen de estreñimiento. 

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