Aguacate

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7 beneficios del aguacate

La cantidad de beneficios que traen consigo es cada vez mayor

11 de junio de 2014 05:38 pm

Por: ÍNDICEPR.COM | [email protected]

El aguacate es uno de los alimentos más saboreados por las personas.

De igual forma, la cantidad de beneficios que traen consigo es cada vez mayor.

En esta lista, presentamos las bondades de los aguacates, según Medical News Today.

#1. Bajan el colesterol

Estudios muestran que consumir este alimento disminuye los niveles del colesterol malo. El aguacate enriquece la salud de las personas y disminuye los triglicéridos.

#2. Reducen el riesgo de diabetes, derrames cerebrales y enfermedades cardiacas

El síndrome metabólico es un grupo de síntomas que incrementa los riesgos de diabetes, derrames cerebrales y enfermedades cardiacas. Un estudio probó que el aguacate reduce el riesgo del síndrome metabólico.

#3. Mantienen el peso del cuerpo y el índice de grasa corporal

El mismo estudio probó que los aguacates controlan el peso de quienes lo consuman al igual que su índice de masa corporal.

SI TE INTERESA: VIDEO: Esta es la forma correcta de cortar un aguacate

#4. Previenen el cáncer

Características del aguacate logran la prevención de ciertos tipos de cáncer. Ciertas combinaciones de fitoquímicos del fruto aportan a la dieta estratégica que evita el riesgo de esta enfermedad.

#5. Revitaliza la piel

Gracias a la vitamina E, el aguacate puede servir para suavizar la piel por sus propiedades antioxidantes.

#6. Salud oral

El fruto propicia el hallazgo y destrucción de células orales cancerosas.

#7. Repara el cabello

Por su gran cantidad de vitaminas y grasa, este fruto se convierte en un aliado del cabello seco y opaco. 

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