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5 consejos para ser tu propio entrenador

Convertirte en tu propio entrenador significaría un aumento en el rendimiento de tu cuerpo y un ahorro en tu bolsillo

24 de noviembre de 2013 05:13 pm

Por: ÍNDICEPR.COM | [email protected]

La contratación de un entrenador personal puede ser un recurso increíble, pero igualmente costoso para personas que andan limitadas de presupuesto.

Convertirte en tu propio entrenador significaría un aumento en el rendimiento de tu cuerpo a la hora de ejercitarte, pero también un ahorro en la manera en que logras establecer un programa de ejercicios adecuado.

A continuación, ofrecemos cinco consejos de FitSugar para convertirte en tu propio entrenador.

  • Prepárate para trabajar. No pongas excusas. Mantente conectado y comprometido con tu rutina de ejercicios.

  • Apóyate psicológicamente. Uno de los mejores regalos que puedes darte es apoyarte. Llénate de elogios y energía.  

  • Asígnate un tiempo para ejercitarte. Cumple con el tiempo estipulado para entrenar. Organízate y anota en una agenda o calendario a qué hora harás tu programa de ejercicios cada día.  

  • Ignora las vibras negativas y el desgano. No le des espacio a los sentimientos de malestar. Anímate y llévate más allá de tus barreras mentales y físicas. Cuida tu alimentación ya que va a ser necesaria para el éxito.  

  • Mantente fresco e instruido. Leer sobre el tema del ejercicio y el bien que puede hacer a tu cuerpo es fundamental para entrenarte correctamente. Evita rutinas aburridas y agrúpate con otros amigos para lograr un entrenamiento sencillo y divertido.

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