3 grandes razones para practicar paddle yoga

Frances y Scheila Machuca Rivera

Colorful Disaster: Frances y Scheila Machuca Rivera

26 de agosto de 2015 07:00 pm

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Paddle yoga bajo la Luna puede ser tu puerta hacia la relajación

Paddle yoga en la Laguna del Condado

Henry J. Rivera / Para ÍNDICE

Tiende a ser un poco difícil para nosotras las mujeres sacar un poquito de tiempo de nuestra rutina ajetreada para simplemente relajarnos y centrarnos con nosotras mismas.

Estamos entre estudios, trabajos, labores del hogar, y muchas otras responsabilidades; encima debemos sacar tiempo para ejercitarnos y hacer todo lo posible por mantener nuestras vidas en completo balance.

Aquí compartimos tres razones por las cuales el paddle yoga bajo la luz de la Luna puede ser la solución para sacar un ratito relajante para ti, mientras te ejercitas:

#1. Es un mejor ejercicio

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Henry J. Rivera / Para ÍNDICE

Ya que la tabla es inestable, tienes que usar más la parte del abdomen para crear un mejor balance. Tendrás que trabajar más fuerte y enfocarte bien en el movimiento del agua.

#2. Es más calmante

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La sensación de flotar ayuda a aliviar el peso que la vida pone en nuestros hombros.

#3. Te sientes poderosa

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Henry J. Rivera / Para ÍNDICE

Estar parada encima de la tabla te da una perspectiva única tanto del agua como el horizonte. Es lo más cercano que puedes llegar a caminar sobre el agua, además, la posibilidad de caerse ayuda a enfocarte en lo que estás haciendo.

Todo está en soltar el miedo. Sales del agua sintiéndote rejuvenecida. Es empowering.

La próxima clase de Full moon paddle yoga será este próximo sábado, 29 de agosto. Para más información y/o reservar tu espacio comunícate con OhgaYoga al (787) 698-1239, o accede a su fan page Paddle Yoga Puerto Rico.

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